Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque. A force de croire, comme notre société de consommation nous le fait miroiter, qu'une vie heureuse est une suite de plaisirs continus, de réussites et de performances personnelles, nous vivons des déceptions constantes, et nous nous sentons responsables de nos échecs. Il est urgent d'ouvrir les yeux.
Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur : chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance ; la nécessité d'avoir toujours des pensées positives ; la course éperdue à l'estime de soi et à la perfection ; celle enfin de l'épanouissement personnel.